 |
| Sumber: alodokter.com |
LokalNews.id – Banyak cara yang dilakukan orang untuk menghilangkan stres, mulai dari olahraga, meditasi, hingga menghabiskan waktu dengan hiburan. Namun, belakangan beredar kabar bahwa berhubungan intim juga bisa menjadi solusi efektif untuk mengurangi stres. Benarkah demikian?
Stres merupakan salah satu gangguan mental yang sering dialami masyarakat modern akibat tekanan kerja, masalah pribadi, atau kelelahan fisik dan mental. Namun, berbagai penelitian menunjukkan bahwa berhubungan intim secara sehat dan konsensual bisa menjadi salah satu cara alami untuk meredakan stres.
Menurut pakar kesehatan seksual, aktivitas seksual dapat memicu pelepasan hormon endorfin dan oksitosin, dua zat kimia otak yang berperan dalam meningkatkan perasaan bahagia dan mengurangi ketegangan.
“Ketika seseorang mencapai orgasme, tubuh melepaskan hormon yang dapat menurunkan kadar kortisol, hormon penyebab stres,” jelas dr. Andika Pratama, seorang seksolog klinis.
“Selain itu, hubungan intim juga memperkuat ikatan emosional dengan pasangan, yang berperan dalam menciptakan rasa aman dan nyaman,"tambahnya.
Tidak hanya itu, hubungan intim juga dianggap bisa menurunkan tekanan darah, memperbaiki kualitas tidur, dan meningkatkan kepercayaan diri.
Akan tetapi, para ahli mengingatkan bahwa manfaat ini hanya dirasakan jika dilakukan secara sehat, aman, dan saling menghargai.
Penting juga untuk diingat bahwa berhubungan intim bukanlah solusi utama bagi semua jenis stres, terutama yang disebabkan oleh gangguan mental berat. Dalam kondisi tersebut, pendekatan medis dan psikologis tetap dibutuhkan.
Dengan gaya hidup sehat dan komunikasi yang terbuka antar pasangan, aktivitas seksual bisa menjadi salah satu cara alami dan menyenangkan untuk menjaga keseimbangan emosi. (*)
